禁煙外来 ～禁煙630日目

まだ禁煙しています。

359日目の頃と状況は変わらない。
稀に少し吸いたい気分になるけど、実際にタバコを吸うという行動には至らない。結局、そんなに吸いたいわけではないのだと思う。

体重も増加したまま、これは相変わらず苦戦中。

ブルーノ コンパクトホットプレート

ホットプレート買いました。

たまたま店頭で見たら、かわいいし、コンパクトだしほしくなりました。
Webで口コミ調べてみたら、悪評は見当たらない。そのいきおいで、Amazonで買いました。

今まで、ホットプレートは大きいから買ってなかったけど、これはコンパクトでかわいくて良いです。

http://www.idea-in.com/index.php?pg=product_detail&am=07760155

実際に使用しましたが、特に不満はありません。温度調整が低、中、高なので、細かい温度設定をしたい人には不向きかもしれません。
私はコンパクトなところが気に入ってます。

PC

今更ながら、パーティションわけようか検討中。

OS：Windows7

元気に生きるために。

お酒が入りすぎると、ついつい余計なことを言ってしまいます。
普段から、気を付けているのですが、たまにスイッチがはいってしまいます。


記憶はとばない方なので、次の日に「あんなこと言ってしまった」とか思いだして、週末暗～い感じで過ごしてしまいます。疲れます。

なので、対策を考えてみます。

まずは、原因から。
なぜ余計なことを言うのか？スイッチがはいるのか？
・そもそも、その飲み会に行きたくなかった。（自分がマイナス）
　お付き合いなので行くような飲み会は、基本は行った方が良いと考えます。
　ただ、知らないヒトが多い“付き合い飲み会” は気をつきい疲れてきます。

・飲み会の空気が、なんだか暗い、または、マイナス感がある。
　これは文章にしづらいのですが、何か攻撃的なヒトがいるとか
　悪気はないのだけど、マイナスの発言が多いヒトがいるとか
　なのだと思います。

対策
・行きたくない飲み会は行かない。
・付き合いで行かないといけない場合には、知っているヒトの近くにいるようにする。
　どうしてもダメなら、途中で帰らせてもらう。（体調不良の一種なので、体調不良と素直に伝える）
・空気が悪そうではないか、事前に参加者をリサーチする。
　暗く、マイナス感がありそうなときは、「ごめんなさい」する。
・ホルモンバランスが悪いときは、断る。

根本的な解決ではない気がするなぁ。
もう少し継続して考えてみます。たぶん、原因は、私の気分のムラ？なのかもしれない。

規則正しい生活、健全な思考で対応できるような・・・

ANAマイルとANAコイン

マイルの期限切れが迫ってきたので、何か良い使い方はないかと調べてみました。

状況としては、
・2000マイルの期限が今月末まで
・秋ぐらいには、30,000マイルが期限切れ　
です。

少ないマイルの使い道
・ANAコインに変えて、航空券や旅行などに使う。
・Astyleで使う。（1万円以上の買い物するときに、3000マイル以上を現金の代わりに1円=1マイルとして使用できる）


多いマイルの使い道
・特典航空券に変えて使う。（※特典航空券は、税金、燃料サーチャージの支払いは必要）
・マイルをコインに変える。（1マイル1.X倍で変えられる。税金、燃料サーチャージもコインで支払可）
・AStyleで使う。


「マイルをコインに変えて、航空券を買う」というのは、気に入りました。
　1マイル1.X倍でコインに変更。
　税金、燃料サーチャージもコインで支払可。
　現金のように使えるので、マイルのような購入制限無かつ座席数制限無。



マイルの期限切れに悩まされないように、1年に1回ぐらい旅行に行くのが一番良い気がします。